Cholesterol. Straszak 21 wieku.

Czy słusznie?

W dzisiejszym wpisie pomogę Ci zrozumieć jak interpretować wyniki krwi profilu lipidowego, przekażę także informacje o tym czy dobry i zły cholesterol w ogóle istnieje i co zrobić, jeśli profil lipidowy rzeczywiście jest zaburzony. Czy to skazuje Cię na proponowane przez system statyny?

Zapraszam.

Cholesterol. O co tyle szumu?

W moim gabinecie w standardzie zalecam klientom
zbadanie profilu lipidowego, a więc cholesterolu całkowitego, HDL, LDL oraz
trójglicerydów.

Dzięki temu jestem w stanie ocenić czy stosowany przez klienta aktualnie styl żywienia a także życia są prawidłowe, czy klient boryka się ze stanami zapalnymi, czy nie ma niedoborów kwasów tłuszczowych, czy jego wątroba pracuje prawidłowo (tak kochani, to także marker pracy wątroby bowiem to w niej w około 85% powstaje cholesterol) i tak dalej.

Cholesterolu raczej nie badam, w celu oceny ryzyka miażdżycy czy udarów. Do tego służy mi ocena m.in. poziomu homocysteiny. Nie badam go także po to, by ograniczyć człowiekowi w diecie ilość zjadanych jaj. Bo jak wspomniałam już wcześniej, za produkcję cholesterolu odpowiada wątroba. Twoja dieta, choć ważna by nie była wysoko przetworzona, to pozostałe 15%.

Zacznę od tego, że cholesterol jest podstawowym budulcem naszych błon, a także mózgu. Bez niego Twoje funkcje poznawcze, a więc pamięć, skupienie i koncentracja będą marne. Tak samo jak i gospodarka hormonalna. Cholesterol jest niezwykle ważnym elementem w kontekście wygaszania stanów zapalnych. Cholesterol
ma za zadanie przede wszystkim regenerować i naprawiać struktury. Wysoki cholesterol to informacja o tym co dzieje się w
organizmie! A nie przyczyna rozwoju chorób! 

Chcę abyś wyrył to sobie w pamięci.

Czy istnieje więc coś takiego jak zły cholesterol? 

Odpowiadam: Nie. 

A niestety tak mówi się o cząsteczce LDL.

Zobacz więc jak to działa tak naprawdę:

LDL wysyłany jest z wątroby, do komórki po to by ugasić np.
stan zapalny. 

HDL natomiast jest cząsteczką, która transportuje niewykorzystany
cholesterol z komórki z powrotem do wątroby.

HDL i LDL to lipoproteiny transportujące cholesterol z wątroby do komórki, a potem z komórki do wątroby.

Obrazując to jeszcze bardziej:

LDL to wóz strażacki, który wysyłany jest na miejsce zdarzenia z jednostki (w naszym przypadku to wątroba), uzbrojony w specjalistyczny osprzęt i płyny gaśnicze.

HDL to wóz strażacki, który wraca na jednostkę (czyli do wątroby) z miejsca zdarzenia, lżejszy o wykorzystane do akcji zasoby.

Zatem zadaję pytanie: czy wóz strażacki jadący na
 miejsce zdarzenia jest zły? A ten wracający z niej dobry?

Gdzie tu jest logika, którą tak bardzo straszą?

HDL i LDL po prostu robią swoją robotę.

Nie są ani dobre, ani złe.

 Po prostu są i spełniają konkretne funkcje.

Natomiast zupełnie innym tematem jest zachowanie odpowiednich proporcji pomiędzy tymi lipoproteinami.

Nie można bowiem uznać za zdrowe, że wóz strażacki jedzie na akcję wyposażony w 100 litrów płynów gaśniczych, a na jednostkę wraca z niemal taką samą ilością, pomimo że wszystko dookoła płonęło.

Stosunek pomiędzy LDL a HDL powinien być następujący:

2:1, max 3:1.

Czyli LDL ma być o 100% więcej niż HDL.

Problemem nie jest to, że na miejsce zdarzenia strażacy zabierają ze sobą 250 litrów płynów do gaszenia, czyli 250 jednostek cholesterolu całkowitego.

problem robi się dopiero, jeśli na miejsce zdarzenia
pojedzie jednostka która nie wyposażyła się w odpowiednią ilość arsenału, nie
ugasiła pożaru, i wróciła na jednostkę z niewykorzystanym płynem gaśniczym.

A za ten stan może odpowiadać mnóstwo czynników jak m.in niewydolna wątroba, przetworzona dieta, dostarczająca sporej ilości oksydantów, a to sprawia że procesów wolnorodnikowych w organizmie dzieje się
mnóstwo. To dieta bogata w cukier i tłuszcze trans. Tłuszcze trans! A nie
tłuszcze z jajek czy mięsa!

Dlatego pierwszym działaniem jakie należy w takim wypadku
wprowadzić to ograniczyć w codziennym jadłospisie żywność prozapalną, włączyć do diety zdrowe tłuszcze jak np. kwasy Omega 3 oraz warzywa i owoce – co dostarczy tak ważnych antyoksydantów.

Poza proporcjami HDL do LDL zwróć także uwagę na to czy poziom cholesterolu całkowitego nie jest przypadkiem zbyt niski. Przyczyn takiego stanu może być sporo (leki, niewydolna wątroba, dysbioza w jelitach, nieprawidłowo działający żołądek)

Niski poziom cholesterolu skorelowany jest z wyższym ryzykiem nieprawidłowo działającego układu nerwowego, hormonalnego,

Wysoki poziom cholesterolu oznacza ni mniej, ni więcej że w organizmie coś się dzieje i trzeba pogłębić diagnostykę.

z miłością

Daria.

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?

Zapraszam na holistyczne konsultacje, podczas których zajmę się Twoim:

 odżywianiem, suplementacją i stylem życia

SZUKASZ SUPLEMENTÓW DIETY NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI?

Zapraszam do zapoznania się z suplementami dostępnymi w moim gabinecie, z możliwością wysyłki

Ten lin Cię do nich przeniesie: sklep z suplementami diety

DIETETYK KLINICZNY, DIETETYK, NATUROPATA, OSTRÓW WIELKOPOLSKI, MIKSTAT, OSTRZESZÓW, KALISZ, KROTOSZYN, KĘPNO

DIETETYK, NATUROPATA, TERAPIE NATURALNE OSTRÓW WIELKOPOLSKI, OSTRZESZÓW, MIKSTAT, KĘPNO, KROTOSZYN, KALISZ